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无盐青菜粥疗法
2007-11-22
◆   青菜粥的做法

把5种以上的蔬菜(如果敢吃韭菜,加入韭菜,效果会更好),如:萝卜、萝卜菜、韭菜、紅萝卜、菠菜、白菜、芋頭類、牛蒡等切細,用清水來煮。另外,以適量的水,把3至4杯米(一餐份)煮成粥  ,粥熟後,把青菜倒入。這其中,絕不能加入食盐、味素、砂糖等其他調味料等。要煮一頓美味可口的青菜粥,可利用蔬菜原味加以調配。

◆   飲食要領

飲食要領可依照平日用餐的時間与量攝食,但一概禁止攝取副食与零食。覺得青菜粥難以下咽時,可用甘藷和水果做為辅食。若青菜粥中的青菜量太多,排尿次數曾很頻繁。 1小時內,排尿數次的話,不妨減少蔬菜量。
目的是排除体内盐份,使排除宿便更加容易,并有促进荷尔蒙分泌,强化体质。在此期间务必避免盐的摄入。
 
◆   效用:

清除黏附在肠壁上的宿便。
钠会缩短组织的效用,服用无盐粥,停止钠的补给,同时钾有利尿作用,排除的同时也带出钠,肠管组织得到松弛,排除宿便。
 
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